ATTEINDRE SON POIDS DE FORME ET BOOSTER SES PERFORMANCES SPORTIVES en 30 jours sans régime

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  • + 6 heures de formation vidéo pour atteindre vos objectifs !
  • Accès et mises à jour à vie
  • REPONSE PAR EMAIL EN -24H par mes soins ou mon staff 24H/24 et 7J/7
  • OFFERT : mon planning de repas pour une semaine
  • BONUS : mon guide des marques des aliments diététiques
  • Un GROUPE PRIVE dédié aux membres des programmes
  • + 1 liste des aliments booster de vos performances sportives 

Pas envie de faire du sport pour maigrir ?

C'est pour ça que ce programme vous propose des solutions pour perdre du poids avec moins de 2h de sport par semaine.

Mon équipe et moi-même avons vérifié les méthodes proposées dans ce programme.

Pas envie de faire un régime pour maigrir ?

C'est pour ça que ce programme vous propose plusieurs solutions pour faire disparaître vos kilos en trop sans régime.

Je vous invite, d'ailleurs, à ne jamais réaliser un régime pour maigrir. Vous trouverez toutes les raisons qui nous motive à vous dire cela dans notre programme.

Pas de connaissances particulières ?

Au début de chaque module, vous bénéficierez d'une remise à niveau pour disposer de toutes les notions dont vous avez besoin.

L'objectif est qu'après ce programme vous ayez assimiler toutes les habitudes cruciales d'une alimentation saine et équilibrée.

Ce programme réalisé entièrement par mes soins est conçu pour aider les personnes à atteindre leurs objectifs. J'utilise personnellement les conseils que je vous donne dans ce programme. Les exemples présentés à l'intérieur de ce programme sont issus de résultats réels qui m'ont fait basculer de "simple sportif amateur" à "véritable athlète confirmé" en optimisant ma nutrition. J'ai ainsi réussi à perdre 5 kg en moins de 15 jours et sans aucun régime drastique et gagner 5 minutes sur un 10 km.

Ce programme n'est pas un grand tour de magie et ne vous donnera pas un résultat instantané, c'est une certitude. Il faudra mettre en place vous même les conseils scrupuleusement que je montre dans ce programme. Ceci dit, vous verrez dans la formation je vous explique bien plus. Vous verrez comment perdre du poids sans faire plus de 2 h de sport par semaine, comment obtenir une silhouette dessinée, comment exploser ses résultats en compétition, comment pratiquer efficacement le "jeune intermittent" et tout ça en s’astreignant à une alimentation saine et équilibrée.

Ce que vous apprendrez dans ce programme est le chemin le plus rapide pour atteindre vos objectifs. Vous y verrez un peu de théorie, pour les débutants, mais surtout de la pratique. Dans la plupart des vidéos, je vous demanderais d'effectuer une action. Il faut donc être conscient qu'il y a du pain sur la planche et que ce n'est pas simplement en validant votre accès que vous aurez tout en place directement. Vous êtes responsable de votre succès. Mais, moi et mon équipe somme là pour vous aider comme déjà plus d'une centaine de participants à ce programme.

Originaire de Paris, je suis un avant tout un passionné de natation, triathlon et nutrition sportive pour optimiser mes résultats sportifs.

Étant jeune, j'ai pratiqué pendant de longues années la natation en compétition, ce qui m'a permis de participer aux fédéraux FSCF de natation en 2012 et 2013, une compétition nationale qui rassemble tous les clubs de France de natation de la fédération FSCF. Après cette expérience dans le monde de la natation, je me suis tourné vers le triathlon. J’ai commencé cette discipline en 2018 et j’ai réalisé mon 1er triathlon olympique (distance M) à Châlons-en-Champagne en 2019 en 2h25 où j’ai terminé 36ème/312. J’ai ensuite fait mon 1er triathlon half-ironman (distance L) la même année. Il s’agissait du Tours’nman qui avait lieu à Tours que j’ai réalisé en 4h39 et où j’ai fini 63ème/1168. Enfin, pour m’essayer à toutes le distances dans le monde du triathlon, j’ai également réalisé un triathlon sprint (distance S) qui était le championnat universitaire de triathlon 2019 et qui avait lieu à Brive-la-Gaillarde. J’ai mis 1h13 pour arriver à bout de cette épreuve où j’ai terminé 53ème/241.

En un mot, ce passé de sportif amateur confirmé m’a permis de comprendre le lien direct qu’il y a entre son alimentation et ses performances sportives. Et pour cause, pendant de longues années, j'avais beaucoup de mal à progresser et je stagnais en raison d'une mauvaise alimentation. Par ailleurs, ce passé d’athlète éclairé m’a aussi permis de comprendre comment il était possible de perdre rapidement et facilement du poids aussi bien en période d’affutage avant les compétitions qu’en période de rééquilibrage alimentaire. En effet, j’ai remarqué, qu’actuellement, trop de formations sur la nutrition sont soit axées uniquement sur l’aspect « perte de poids » soit uniquement sur l’aspect « alimentation sportive ». Et, personnellement, je trouve ça incohérent de dissocier ces deux aspects. En effet, souvent, ces notions sont corrélées. Beaucoup de personnes souhaitent maigrir pour pouvoir, par la suite, pratiquer un sport et adopter une alimentation saine ; voire même performer dans ce sport. C’est pourquoi, fort de mon expérience, j'ai créé ce programme pour transmettre mon savoir et te présenter une formation unique en son genre : axée à la fois sur la perte de poids ET la nutrition du sportif. Je prends soin dans cette formation de prêter autant d’importance à la nutrition des sportifs d’endurance (comme moi 😉) ou des culturistes. Tout le monde trouve son compte dans ce programme !

- Rémi DERONZIER

Formation en diététique

Be Académie est une école en ligne leader dans le domaine du bien-être et tout particulièrement de la nutrition;

Je suis actuellement une formation de diététique au sein de cette prestigieuse école : Be Académie

ATTEINDRE SON POIDS DE FORME ET BOOSTER SES PERFORMANCES SPORTIVES en 30 jours sans régime

MODULE 1 - Les nutriments pour une alimentation saine 

  • Présentation des différents nutriments clés pour une nutrition diététique
  • Description des glucides complets : pâtes complètes, riz complètes, quinoa...
  • ​Introduction à la notion d'index glycémique
  • Savoir choisir les glucides qui limitent le stockage des graisses 
  • ​Distinction entre les "bons" et les "mauvais" lipides
  • Savoir choisir les lipides indispensables à une bonne alimentation
  • ​Présentation des aliments protidiques : œuf, viande, poissons, légumineuse...
  • Trouver les aliments qui présentent la concentration en protéines la plus importante
  • ​Connaitre les bienfaits des micronutriments : vitamines, oligo-éléments, minéraux...
  • ​Savoir où se cache les micronutriments 
🛒A la fin de ce premier module, vous connaîtrez tout des différents nutriments cruciaux pour adopter une alimentation saine : glucides, lipides, protéines, minéraux... Vous saurez choisir les glucides qui permettent de couper la sensation de faim. Vous saurez quels sont les "bons" lipides dont votre organisme à besoin pour son équilibre. En effet, pour maigrir vous avez besoin de gras. Enfin, vous connaîtrez les aliments qui présentent des propriétés protidiques très intéressantes aussi bien pour maigrir que pour développer votre masse musculaire.

MODULE 2 - Les méthodes pour perdre du poids

  • Connaitre les bases pour perdre du poids
  • Les méthodes pour maigrir éprouvées par mon équipe et moi-même
  • Les raisons pour lesquelles il ne faut pas faire de régime pour maigrir
  • ​Les astuces pour perdre la graisse de son abdomen et obtenir un ventre plat
🛒 Une fois ce module achevé, vous serez en mesure de mettre en application la démarche pour perdre du poids. Vous saurez également pourquoi il est fortement déconseillé de faire une régime.

MODULE 3 - Le fasting ("jeune intermittent")

  • Présentation du "jeune intermittent"
  • ​Les bienfaits du fasting
  • ​Les erreurs classiques à ne pas commettre quand on pratique le fasting
  • ​Pratiquer le fasting pour maigrir
  • ​Comment adopter le fasting à soi pour qu'il soit le plus efficace possible
  • La démarche à suivre pour commencer à pratiquer le fasting
  • ​Adapter le fasting pour booster ses performances sportives
🛒 A la fin de ce module, vous saurez ce qu'est le fasting ("jeune intermittent") et comment le pratiquer, aussi bien dans une optique de performances sportives que de perte de poids. Vous saurez aussi quelles sont les écueils à éviter pour ne pas grossir en pratiquant le fasting.

MODULE 4 -  La nutrition du sportif 

  • ​La nutrition idéale quand on pratique un sport d'endurance
  • ​La nutrition idéale quand on pratique un sport de musculation
  • Savoir composer un repas dans le cadre d'une alimentation saine
  • Etre capable de définir son poids de forme
🛒 En applicant ce module, vous pourrez composer des repas équilibrés pour maigrir et améliorer vos performances sportives. Que vous soyez un sportif d'endurance ou un culturiste, vous saurez adapter votre alimentation à vos besoins sportifs. Enfin, vous pourrez calculer votre poids de forme.

MODULE 5 - Le fonctionnement du métabolisme pendant un exercice physique  

  • Comprendre le métabolisme au cours d'une activité sportive
  • ​Différencier les différents filières pendant un effort : aérobie et anaérobie
  • ​Savoir quels sont les nutriments que l'organisme consomme en fonction de l'intensité de l'effort
  • ​Savoir quelle doit-être l'intensité de son effort pour brûler des graisses
  • ​Comprendre les bienfaits d'un entrainement "fractionné" pour perdre du poids et accroître ses capacités physiques
  • ​Éliminer l'acide lactique pendant un effort
  • ​Etre capable d'adapter son alimentation en fonction de la filière énergétique travaillée pendant l'effort : endurance fondamentale, séance de fractionnée, séance de puissance, séance d'explosivité...
🛒 Dans ce dernier module, vous pourrez rentrer dans le détail du fonctionnement de votre métabolisme pour faire de vous un athlète de haut niveau. Ce module se situe volontairement à la fin du programme car il est la concrétisation de tous vos efforts. Avec ce module, vous allez peaufiner les détails pour comprendre comment supprimer vos derniers kilos en trop et booster vos performances sportives.

BONUS

  • Mon planning des repas pour une semaine entière
  • ​Mon guides aliments diététiques peu connus du public
  • ​Mon calculateur de poids de forme
  • ​Mon guide des marques d'aliments diététiques pour les sports d'endurance
  • ​Mon guide des compléments alimentaires pour les sports de musculation
🛒 Avec ce bonus, vous allez énormément gagner en temps. Vous n'avez plus besoin de savoir quels repas faire : je vous offre mon planning pour composer des repas équilibrés pendant une semaine. Je vous offre aussi plusieurs guides :
- Un guide sur les aliments diététiques aux propriétés nutritionnelles époustouflantes
- Un guide sur les marques d'aliments pour les sportifs d'endurance
- Un guide sur les compléments alimentaires pour les sportifs de musculation
📃 En supplément, vous bénéficierez de mon calculateur pour déterminer votre poids de forme.
CE PROGRAMME VOUS DONNE
ACCÈS DIRECTEMENT A CE QUI SUIT
  •      6 heures de vidéos explicatives inédites en HD
Vous recevrez immédiatement plus de 6 heures de formation vidéo explicative pour démarrer de zéro et réussir pas à pas.
  •      Un planning de repas pour une semaine
Il n'est pas rare que l'on se sente démuni lors de l'élaboration de ses premiers repas diététiques. C'est pourquoi, je vous livre la liste de tous mes repas équilibrés que vous pourrez directement préparer.
  •      Support par email 24h/24 et 7j/7
De nombreux participants ne font pas cavalier seul, même avec les meilleurs vidéos du monde. C'est pour ça que moi et mon équipe nous engageons à répondre à tous vos messages en moins de 24 heures.
  •      Une formation mise à jour continuellement
Pas de mauvaises surprise. Grâce au nombre de participants croissants, dès qu'un élément change j'en suis avertie et je mets à jour la formation.
  •     Une garantie de réussir, si vous essayez
Parce que oui, vous êtes responsable de réussir. Mon équipe et moi-même mettons tout à votre disposition pour le faire, mais vous êtes le responsable de votre succès. Je vous garantie donc que si vous essayez, vous réussirez. Si ça ne fonctionne pas pour vous, je vous rembourse immédiatement et intégralement.
GARANTIE 15 JOURS 100% REMBOURSÉ

Mon équipe et moi-même avons une entière confiance dans ce programme de qualité. J'ai moi même appliqué cette méthode scrupuleusement.


Vous ne croyez que ce vous voyez et vous avez raison. Cette garantie vous permet de tester librement tout de le système sans prendre aucun risque.


Si vous n'êtes pas satisfait des résultats de ce programme sous 15 jours, je vous rembourse intégralement.


La seule condition pour être éligible au remboursement est d'essayer les techniques qui sont dévoilées dans ce programme.

LES RESULTATS DE CE PROGRAMME

AVANT

APRES

LES QUESTIONS FRÉQUENTES
Comment j'accède au programme ?
Lorsque vous vous êtes inscrit, vous recevrez par email un accès à un site réservé aux membres du programme. Vous y verrez les vidéos organisées dans des modules qui traitent un à un tout ce que vous devez savoir et faire pour adopter une alimentation saine et équilibrée. Pas de théorie, nous entrons directement dans la pratique avec des méthodes et notions simples.
Ce programme s'adresse plus aux sportifs d'endurance ou aux culturistes ?
Ce programme est conçu pour les 2 profils de sportif. Mon équipe et moi-même avons créé 2 sections distinctes qui s’adressent respectivement aux sportifs férus des salles de musculation et à ceux qui préfèrent davantage développer leur capacité aérobie.
Je dois avoir des connaissances techniques ?
Aucune connaissance particulière n'est requise. Nous faisons une mise à niveau au début de chacun des modules. Vous aurez donc une vidéo d'introduction pour avoir une vision globale de ce sur quoi nous travaillerons puis nous entrerons dans le détail avec les vidéos suivantes du module.
Combien de temps je vais devoir consacrer par jour à ce programme ?
Ce programme a été réalisé dans l'optique où vous n'avez que peu de temps disponible. C'est pour ça que ce programme ne requiert pas plus d'1h par jour. Bien sûr, si vous disposez de plus, vous pourrez avancer plus vite.
VALEUR TOTALE
197
Accès direct
  • 🔓 5 modules débloqués instantanément
  • 💁🏻 Support VIP 24/7
  • 📅 Vidéos accessibles à vie
  • ✔️ 100% garantie 15 jours
  • 🎁 Formation bonus incluse
  • 🔄 Mise à jour gratuite à vie
EN 3 FOIS
67
Accès direct
  • 🔓 5 modules débloqués instantanément
  • 💁🏻 Support VIP 24/7
  • 📅 Vidéos accessibles à vie
  • ✔️ 100% garantie 15 jours
  • 🎁 Formation bonus incluse
  • 🔄 Mise à jour gratuite
EN 5 FOIS
39
Accès direct
  • 🔓 5 modules débloqués instantanément
  • 💁🏻 Support VIP 24/7
  • 📅 Vidéos accessibles à vie
  • ✔️ 100% garantie 15 jours
  • 🎁 Formation bonus incluse
  • 🔄 Mise à jour gratuite

GARANTIE 15 JOURS 100% REMBOURSÉ

QUESTIONS ? Envoyez nous un email à contact@leblognutrition.fr

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